Yoga prénatal et postnatal

Lieux et horaires

à La Charité sur Loire Salle des fêtes : Cours animé par Florence D’OLIER le mardi de 14h à 16h en cours collectifs ou en cours individuels à la demande.
Pour plus de renseignements : 06 29 77 57 69

à Varennes–Vauzelles (près de Nevers) : Cours animé par Danielle ALTMAN avec horaires adaptables à la demande tout au long de la journée
Pour plus de renseignements : 03 86 57 14 83

photo d'une séance de yoga prenatal à Varennes–Vauzelles

Tarifs

Ahésion 20€ à laquelle s’ajoutent :

  • Cours collectifs de 2h pour le yoga prénatal : 38€ les 4 séances ou 10€ la séance
    Cours individuels : 15€ les 2 heures (20€ pour le couple)
  • Cours collectifs de 1h30 pour le yoga post-natal : 30€ les 4 séances ou 9€ la séance

Le Yoga prénatal

Ressentir, faire circuler l’énergie de la vie

La préparation à la naissance en yoga convient particulièrement à la future mère, car elle se trouve dans un état de grande sensibilité, à l’écoute
de son corps et de la vie qui émerge en elle.

Le yoga permet une prise de conscience et un ancrage du corps approfondi grâce aux mouvements et aux postures toujours associés à la respiration.

Cette pratique ouvre une voie de dépassement de la douleur et la possibilité de proposer à bébé et à soi-même une double naissance à l’énergie
de la vie

la pratique du yoga est suivie par une demi heure de temps de paroles, échanges de connaissances, informations sur la maternité, sur le yoga.

Le Yoga postnatal

Le yoga postnatal permet de reconstruire progressivement le schéma corporel de la femme, de redonner confiance et force pour mettre en place l’ouverture de la famille.

Retrouver la confiance dans son potentiel corporel et psychique par l’écoute du corps, l’éveil de la respiration à travers mouvements, relaxation et méditation.