CYR58 Centre de Yoga et de Relaxation de la Nièvre

Soumis de plus en plus à des tensions diverses telles que la surinformation à la télévision, la violence à l'école et les changements corporels, l'enfant subit cela sous forme de raideurs (thorax, des jambes), de troubles émotionnels (angoisse) et une perte de repère des vraies valeurs.

Que peut apporter le yoga à l'enfant ?

• Apprendre à relâcher ses tensions corporelles et psychiques : Au programme du cours : la respiration, le souffle fil conducteur de la séance, des échauffements par le dynamisme d'enchaînements de mouvements, des postures ou asanas en s'identifiant à la souplesse du chat, du tigre ou du serpent donnant à la séance un aspect ludique et créatif.
• L'aider à se recentrer :
  • dans le ressenti de la verticalité
  • dans des postures plus regroupées, afin de retrouver la paix, la gaieté et la confiance de son âme d'enfant.
• Lui faire connaitre une détente plus approfondie : Par la pratique de la relaxation, il redécouvre la Grande Dimension.
• Eveiller les cinq sens : par la concentration dans les postures, mais aussi par l'évocation d'histoires, l'écoute de la musique, le chant des voyelles, des dessins …
• L'aider à gérer ses problèmes émotionnels : dans des postures d'équilibre qui allient souffle et concentration, ainsi que par des respirations de nettoyage …
• Apprendre à vivre ses postures : en associant tonicité et relâchement, stabilité et bien-être pour peu à peu le reproduire dans son quotidien.

Les cours de yoga pour enfants de 7 à 12 ans sont proposés par Danielle ALTMAN à Varennes-Vauzelles (près de Nevers).
Des cours individuels sont nécessaires au moins pendant 2 mois avant de pratiquer des cours collectifs.
Les horaires sont adaptables à la demande tout au long de la journée.

Tarifs : ahésion 20€ + 15€ les 45mn
Pour plus de renseignements : 03 86 57 14 83