Développement Personnel et Bien-Etre

Atelier développement et bien-être proposé par Sylvie Berthe, animatrice et musicothérapeute le 21 mai 2017 de 9h00 à 12h00.

Etre bienveillant avec soi-même
C’est rester à l’écoute de son corps, de tout son être
et lui prodiguer un soin.

Nous débuterons à 9h00 par un accueil et une présentation de l’atelier autour d’une collation

collation-pour-présenter-atelier-développement-de-soi

En partant de la pyramide de Maslow, les 5 étapes sont essentielles dans notre vie
  • à la base ce sont nos besoins physiologiques,
  • En 2ème étape : nos besoins de sécurité,
  • En 3ème étape : nos besoins d’appartenance sociale et d’amour,
  • En 4ème étape : nos besoins d’estime,
  • Et au sommet de cette pyramide : nos besoins d’épanouissement ou l’accomplissement de soi
La définition du développement personnel ; cela renvoi à toutes les activités proposant
  • De développer une connaissance de soi
  • De valoriser ses talents et potentiels
  • De travailler à une meilleure qualité de vie
  • De travailler à la réalisation de ses aspirations et de ses rêves
A partir de ces deux premiers objectifs, vous serez invité à mettre en pratique avec l’aide de différents outils ou méthode tels que :

danseuse developpement personnel

  • Le réveil corporel
  • L’expression corporelle et mouvement libre
  • L’écoute musicale et vos émotions
  • La communication non-verbale et la médiation sonore
  • La création picturale émergeant d’un bain musical
  • La détente pour accueillir ce travail dans votre corps

Cet atelier de découverte va vous donner quelques pistes pour vous aider à prendre conscience que vous êtes importante et à vous prendre en main.

Et surement vous serez amené progressivement à réorganiser votre condition de vie d’une manière plus juste.

  • De travailler à une meilleure qualité de vie : vivre l’instant présent, planifier des temps de détente, oser le lâcher prise, se recentrer sur soi, favoriser des moments de silence, travailler la respiration pour calmer le mental …
  • La réalisation de ses aspirations et de ses rêves : croire en vous, avoir des pensées positives, oser prendre des initiatives pour vous …

Vous pourrez par la suite, continuer ce développement personnel, si vous le souhaitez pour acquérir les outils et d’obtenir au fil du temps des résultats ; Cela se passe à Guérigny une ou deux fois par mois selon la demande, le samedi de 16h à 17h30, inscription au 06 14 21 84 42

Votre organisation personnelle :
  • Afin de bien vivre votre matinée, prévoyez une tenue confortable, et apportez un tapis de sol, une serviette de plage, un coussin et une petite bouteille d’eau
  • Le coût de votre matinée est de 15 € à l’ordre de CYR 58
  • Vous pouvez vous inscrire en m’appelant au 06 14 21 84 42

Au plaisir de nous rencontrer….

 

 

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